りょくとう 全粒 乾 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
りょくとう 全粒 乾と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りょくとう 全粒 乾 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.8 | 2.7 | 8.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 35.6 | -14.9 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 37.7 | -12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 19.1 | -18.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 20.7 | -19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.4 | 9.5 | 35.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.4 | 9 | 32.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 17.5 | 31.9 | g | | 食物繊維総量 | 14.6 | 18.4 | -3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 33.9 | 25.2 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 3.5 | 5 | -1.5 | g | | ナトリウム | 0 | 4 | -4 | mg | | カリウム | 1300 | 2000 | -700 | mg | | カルシウム | 100 | 160 | -60 | mg | | マグネシウム | 150 | 250 | -100 | mg | | リン | 320 | 650 | -330 | mg | | 鉄 | 5.9 | 6.7 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 4 | 4.2 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.91 | 1.29 | -0.38 | mg | | マンガン | | 2.9 | -2.9 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 410 | 800 | -390 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 150 | 9 | 141 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 10 | 140 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 1 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 6.4 | 17 | -10.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | ビタミンK | 36 | 38 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.15 | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.27 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 11 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.45 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 460 | 250 | 210 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.57 | 1.09 | mg | | ビオチン | 11 | 25 | -14 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： やえなり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |