りょくとう 全粒 乾 と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
りょくとう 全粒 乾と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りょくとう 全粒 乾 | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.8 | 24.4 | -13.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | | 20.7 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 18.6 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 6.1 | -5.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 8.1 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.4 | | 45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.4 | | 41.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 25.9 | 23.5 | g | | 食物繊維総量 | 14.6 | 7.6 | 7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 31.5 | 27.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 17.4 | -13.9 | g | | ナトリウム | 0 | 5600 | -5600 | mg | | カリウム | 1300 | 1000 | 300 | mg | | カルシウム | 100 | 110 | -10 | mg | | マグネシウム | 150 | 140 | 10 | mg | | リン | 320 | 330 | -10 | mg | | 鉄 | 5.9 | 5.9 | 0 | mg | | 亜鉛 | 4 | 3.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.8 | 0.11 | mg | | マンガン | | 1.7 | -1.7 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 14 | -12 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 410 | 110 | 300 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 150 | | 150 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6.4 | 7.6 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | ビタミンK | 36 | 190 | -154 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.04 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.35 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 4.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 7.2 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.17 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 460 | 39 | 421 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.81 | 0.85 | mg | | ビオチン | 11 | 19 | -8 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 14.2 | -14.2 | g | | 備考 | 別名： やえなり | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |