りょくとう 全粒 乾 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
りょくとう 全粒 乾と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りょくとう 全粒 乾 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.8 | 8.3 | 2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 30.9 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 33.6 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 20.2 | -19.2 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 22.6 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.4 | 5.2 | 40.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.4 | 5 | 36.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 18.6 | 30.8 | g | | 食物繊維総量 | 14.6 | 17.3 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 30.7 | 28.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 4.8 | -1.3 | g | | ナトリウム | 0 | 2 | -2 | mg | | カリウム | 1300 | 1800 | -500 | mg | | カルシウム | 100 | 250 | -150 | mg | | マグネシウム | 150 | 250 | -100 | mg | | リン | 320 | 580 | -260 | mg | | 鉄 | 5.9 | 9 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 4 | 3.5 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.91 | 1.11 | -0.2 | mg | | マンガン | | 2.54 | -2.54 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 410 | 660 | -250 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 150 | 15 | 135 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 15 | 135 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 1 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 6.4 | 20 | -13.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 6.4 | -5.8 | mg | | ビタミンK | 36 | 36 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.77 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.29 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 11 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.45 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 460 | 220 | 240 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 1.68 | -0.02 | mg | | ビオチン | 11 | 33 | -22 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： やえなり | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |