りょくとう 全粒 乾 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
りょくとう 全粒 乾と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りょくとう 全粒 乾 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 10.8 | 71.2 | -60.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 8.8 | 11.9 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 9.9 | 15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 8.5 | -7.5 | g | | コレステロール | 0 | 41 | -41 | mg | | 脂質 | 1.5 | 9.2 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.4 | 7.5 | 37.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.4 | 6.8 | 34.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 8.8 | 40.6 | g | | 食物繊維総量 | 14.6 | 1.3 | 13.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 8.4 | 50.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.4 | 2.1 | g | | ナトリウム | 0 | 250 | -250 | mg | | カリウム | 1300 | 200 | 1100 | mg | | カルシウム | 100 | 68 | 32 | mg | | マグネシウム | 150 | 42 | 108 | mg | | リン | 320 | 120 | 200 | mg | | 鉄 | 5.9 | 1.3 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.9 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.13 | 0.78 | mg | | マンガン | | 0.31 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 410 | 24 | 386 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 150 | 320 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 380 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 47 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.4 | 3.9 | 2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 36 | 13 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.11 | 0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.09 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 1.9 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 3.6 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.14 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 460 | 21 | 439 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.46 | 1.2 | mg | | ビオチン | 11 | 4.7 | 6.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： やえなり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |