りょくとう 全粒 乾 と中国料理 点心類 しゅうまいの栄養素を比較
りょくとう 全粒 乾と中国料理 点心類 しゅうまいの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りょくとう 全粒 乾 | 中国料理 点心類 しゅうまい | 差 | 単位 | | 水分 | 10.8 | 60.2 | -49.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 8.1 | 12.6 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 9.1 | 16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 8.7 | -7.7 | g | | コレステロール | 0 | 27 | -27 | mg | | 脂質 | 1.5 | 9.2 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.4 | 19.7 | 25.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.4 | 15.9 | 25.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 19.4 | 30 | g | | 食物繊維総量 | 14.6 | 1.7 | 12.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 19.5 | 39.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 2 | 1.5 | g | | ナトリウム | 0 | 520 | -520 | mg | | カリウム | 1300 | 260 | 1040 | mg | | カルシウム | 100 | 26 | 74 | mg | | マグネシウム | 150 | 28 | 122 | mg | | リン | 320 | 92 | 228 | mg | | 鉄 | 5.9 | 0.9 | 5 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.8 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.12 | 0.79 | mg | | マンガン | | 0.35 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 6 | -4 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 410 | 3 | 407 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 150 | 1 | 149 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 1 | 149 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 6 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.4 | 0.3 | 6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | (Tr) | 0.6 | mg | | ビタミンK | 36 | 4 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.16 | 0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 1.8 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 3.3 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.15 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 460 | 26 | 434 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.55 | 1.11 | mg | | ビオチン | 11 | 2.5 | 8.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： やえなり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |