らいまめ 全粒 乾 とあおさ 素干しの栄養素を比較
らいまめ 全粒 乾とあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らいまめ 全粒 乾 | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 16.9 | -5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 16.9 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 22.1 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.2 | | 37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.8 | | 33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.8 | 18 | 26.8 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 29.1 | -9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.8 | 41.7 | 19.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 18.7 | -14.9 | g | | ナトリウム | Tr | 3900 | -3900 | mg | | カリウム | 1800 | 3200 | -1400 | mg | | カルシウム | 78 | 490 | -412 | mg | | マグネシウム | 170 | 3200 | -3030 | mg | | リン | 250 | 160 | 90 | mg | | 鉄 | 6.2 | 5.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.2 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | マンガン | 1.85 | 17 | -15.15 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2200 | -2200 | μg | | セレン | 17 | 8 | 9 | μg | | クロム | 3 | 160 | -157 | μg | | モリブデン | 380 | 23 | 357 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 5 | 2500 | -2495 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 27 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 2700 | -2694 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 0 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 5 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.07 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.48 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 10 | -8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 16 | -10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.09 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 120 | 180 | -60 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0.44 | 0.61 | mg | | ビオチン | 9.2 | 31 | -21.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.9 | -9.9 | g | | 備考 | 別名： ライマビーン、バタービーン | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |