らいまめ 全粒 乾 とアサイー 冷凍 無糖の栄養素を比較
らいまめ 全粒 乾とアサイー 冷凍 無糖の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らいまめ 全粒 乾 | アサイー 冷凍 無糖 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 87.7 | -76 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | | 18.8 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 0.9 | 21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 5.3 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.2 | 0.2 | 37 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.8 | 0.2 | 33.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.8 | 0 | 44.8 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 4.7 | 14.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 60.8 | 5 | 55.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 0.4 | 3.4 | g | | ナトリウム | Tr | 11 | -11 | mg | | カリウム | 1800 | 150 | 1650 | mg | | カルシウム | 78 | 45 | 33 | mg | | マグネシウム | 170 | 20 | 150 | mg | | リン | 250 | 19 | 231 | mg | | 鉄 | 6.2 | 0.5 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.3 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.19 | 0.51 | mg | | マンガン | 1.85 | 5.91 | -4.06 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 17 | 6 | 11 | μg | | クロム | 3 | 60 | -57 | μg | | モリブデン | 380 | 3 | 377 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 49 | -49 | μg | | β-カロテン | 5 | 380 | -375 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 410 | -404 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 0.1 | 4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 91 | -85 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.03 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.6 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 0.7 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 13 | 107 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0.1 | 0.95 | mg | | ビオチン | 9.2 | 14 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.4ｇポリフェノール：0.4ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |