らいまめ 全粒 乾 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
らいまめ 全粒 乾と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らいまめ 全粒 乾 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 12.5 | -0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 31.4 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 33.5 | -11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 16.9 | -15.6 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 19.3 | -17.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.2 | 8.5 | 28.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.8 | 8.1 | 25.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.8 | 12.9 | 31.9 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 20.1 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.8 | 30.1 | 30.7 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 3.8 | 4.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | Tr | 3 | -3 | mg | | カリウム | 1800 | 1700 | 100 | mg | | カルシウム | 78 | 160 | -82 | mg | | マグネシウム | 170 | 200 | -30 | mg | | リン | 250 | 600 | -350 | mg | | 鉄 | 6.2 | 6.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 3.9 | -1 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.96 | -0.26 | mg | | マンガン | 1.85 | 2.11 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 17 | 9 | 8 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 380 | 450 | -70 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 5 | 8 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 9 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 12 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | ビタミンK | 6 | 36 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.74 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.24 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.4 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 11 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.55 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 260 | -140 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0.83 | 0.22 | mg | | ビオチン | 9.2 | 24 | -14.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |