らいまめ 全粒 乾 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
らいまめ 全粒 乾と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らいまめ 全粒 乾 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 11.7 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 31 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 33 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 19.9 | -18.6 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 21.7 | -19.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.2 | 7 | 30.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.8 | 6.6 | 27.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.8 | 16.7 | 28.1 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 15.9 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.8 | 28.8 | 32 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 4.8 | -1 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 1800 | 1800 | 0 | mg | | カルシウム | 78 | 230 | -152 | mg | | マグネシウム | 170 | 230 | -60 | mg | | リン | 250 | 480 | -230 | mg | | 鉄 | 6.2 | 8.6 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 4.5 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.97 | -0.27 | mg | | マンガン | 1.85 | | 1.85 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 17 | 28 | -11 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 380 | 300 | 80 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 7 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 7 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 15 | -10.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 5.6 | -5.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 34 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.88 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.3 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 10 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.46 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 220 | -100 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 1.49 | -0.44 | mg | | ビオチン | 9.2 | 34 | -24.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ライマビーン、バタービーン | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |