らいまめ 全粒 乾 と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
らいまめ 全粒 乾と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らいまめ 全粒 乾 | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 40.7 | -29 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 6.7 | 12.1 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 7.2 | 14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 14.2 | -12.9 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 15.1 | -13.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.2 | 20.7 | 16.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.8 | 19.9 | 13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.8 | 27.4 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 3 | 16.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.8 | 29.2 | 31.6 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 3.8 | 5.7 | -1.9 | g | | ナトリウム | Tr | 1700 | -1700 | mg | | カリウム | 1800 | 210 | 1590 | mg | | カルシウム | 78 | 220 | -142 | mg | | マグネシウム | 170 | 100 | 70 | mg | | リン | 250 | 200 | 50 | mg | | 鉄 | 6.2 | 2.3 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.6 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.42 | 0.28 | mg | | マンガン | 1.85 | 0.75 | 1.1 | mg | | ヨウ素 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | セレン | 17 | 10 | 7 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 380 | 46 | 334 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 2 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 2 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 7 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.11 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 3.5 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.19 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 120 | 38 | 82 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0.2 | 0.85 | mg | | ビオチン | 9.2 | 6.1 | 3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 別名： ライマビーン、バタービーン | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |