らいまめ 全粒 乾 と香辛料類 からし 粒入りマスタードの栄養素を比較
らいまめ 全粒 乾と香辛料類 からし 粒入りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らいまめ 全粒 乾 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 57.2 | -45.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 6.9 | 11.9 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 7.6 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 15.9 | -14.6 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 16 | -14.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.2 | 5.1 | 32.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.8 | 5.1 | 28.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.8 | 14.7 | 30.1 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | | 19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.8 | 12.7 | 48.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 5.3 | -1.5 | g | | ナトリウム | Tr | 1600 | -1600 | mg | | カリウム | 1800 | 190 | 1610 | mg | | カルシウム | 78 | 130 | -52 | mg | | マグネシウム | 170 | 110 | 60 | mg | | リン | 250 | 260 | -10 | mg | | 鉄 | 6.2 | 2.4 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.4 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.16 | 0.54 | mg | | マンガン | 1.85 | 0.62 | 1.23 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 17 | 87 | -70 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 380 | 17 | 363 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 32 | -27 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 32 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 4.5 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 5 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.32 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 1.8 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 3 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.14 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 120 | 16 | 104 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0.28 | 0.77 | mg | | ビオチン | 9.2 | 23 | -13.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 備考 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 別名： あらびきマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |