らいまめ 全粒 乾 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
らいまめ 全粒 乾と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らいまめ 全粒 乾 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 53.6 | -41.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 4.2 | 14.6 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 5 | 16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 10.6 | -9.3 | g | | コレステロール | 0 | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 1.8 | 11.3 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.2 | 14.7 | 22.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.8 | 13.5 | 20.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.8 | 25.8 | 19 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 3.3 | 16.3 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 60.8 | 34.2 | 26.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.5 | 1.3 | g | | ナトリウム | Tr | 910 | -910 | mg | | カリウム | 1800 | 100 | 1700 | mg | | カルシウム | 78 | 94 | -16 | mg | | マグネシウム | 170 | 14 | 156 | mg | | リン | 250 | 54 | 196 | mg | | 鉄 | 6.2 | 0.4 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.3 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.06 | 0.64 | mg | | マンガン | 1.85 | 0.3 | 1.55 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 17 | 9 | 8 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 380 | 9 | 371 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 5 | 18 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 19 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 4.9 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | ビタミンK | 6 | 11 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.28 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.3 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.6 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 1.4 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.04 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 9 | 111 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0.15 | 0.9 | mg | | ビオチン | 9.2 | 1.1 | 8.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 備考 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 添付調味料等を含む
01060中華スタイル即席カップめん、油揚げ、焼きそば、乾より推計
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |