らいまめ 全粒 乾 とそば そば粉 表層粉の栄養素を比較
らいまめ 全粒 乾とそば そば粉 表層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らいまめ 全粒 乾 | そば そば粉 表層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 13 | -1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 12.8 | 6 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 15 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 3.3 | -2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 3.6 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.2 | 45.5 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.8 | 41.5 | -7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.8 | 60.5 | -15.7 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 7.1 | 12.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.8 | 65.1 | -4.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | Tr | 2 | -2 | mg | | カリウム | 1800 | 750 | 1050 | mg | | カルシウム | 78 | 32 | 46 | mg | | マグネシウム | 170 | 340 | -170 | mg | | リン | 250 | 700 | -450 | mg | | 鉄 | 6.2 | 4.2 | 2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 4.6 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.91 | -0.21 | mg | | マンガン | 1.85 | 2.42 | -0.57 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 17 | 16 | 1 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 380 | 77 | 303 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 11 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.5 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.14 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 7.1 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 11 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.76 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 84 | 36 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 2.6 | -1.55 | mg | | ビオチン | 9.2 | 38 | -28.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ライマビーン、バタービーン | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |