らいまめ 全粒 乾 と鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の栄養素を比較
らいまめ 全粒 乾と鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らいまめ 全粒 乾 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.7 | 77.2 | -65.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 17.2 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 20.1 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 88 | -88 | mg | | 脂質 | 1.8 | 2.2 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.2 | 0.2 | 37 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.8 | 0.2 | 33.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.8 | 3 | 41.8 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 0 | 19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.8 | 0.2 | 60.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.1 | 2.7 | g | | ナトリウム | Tr | 84 | -84 | mg | | カリウム | 1800 | 360 | 1440 | mg | | カルシウム | 78 | 5 | 73 | mg | | マグネシウム | 170 | 26 | 144 | mg | | リン | 250 | 230 | 20 | mg | | 鉄 | 6.2 | 2.4 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.3 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.31 | 0.39 | mg | | マンガン | 1.85 | 0.02 | 1.83 | mg | | ヨウ素 | Tr | 11 | -11 | μg | | セレン | 17 | 21 | -4 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 380 | 2 | 378 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 0.1 | 4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 22 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.46 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.41 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 7.9 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 12 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.54 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3 | -3 | μg | | 葉酸 | 120 | 14 | 106 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 1.83 | -0.78 | mg | | ビオチン | 9.2 | 5.6 | 3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 皮下脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |