べにばないんげん 全粒 茹で物 とバナナ 乾の栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 茹で物とバナナ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 茹で物 | バナナ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 14.3 | 55.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 2.4 | 2.6 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 3.8 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.3 | 67.4 | -54.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.1 | 64.5 | -52.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.1 | 70.5 | -54.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 7 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.3 | 78.5 | -56.2 | g | | 有機酸 | | 2.5 | -2.5 | g | | 灰分 | 1.2 | 3 | -1.8 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 440 | 1300 | -860 | mg | | カルシウム | 28 | 26 | 2 | mg | | マグネシウム | 50 | 92 | -42 | mg | | リン | 140 | 84 | 56 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.25 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.58 | 1.31 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 21 | | 21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 330 | -330 | μg | | β-カロテン | | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 840 | -839 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 70 | -70 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 1.04 | -0.93 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 34 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 1.13 | -0.95 | mg | | ビオチン | 3 | | 3 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |