べにばないんげん 全粒 茹で物 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 茹で物とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 茹で物 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 12 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 19.7 | -14.7 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 23.2 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.3 | 45.2 | -31.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.1 | 41.1 | -29 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.1 | 47.9 | -31.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 16.7 | -9.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.3 | 60.7 | -38.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.7 | -1.5 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 440 | 1000 | -560 | mg | | カルシウム | 28 | 57 | -29 | mg | | マグネシウム | 50 | 100 | -50 | mg | | リン | 140 | 430 | -290 | mg | | 鉄 | 1.6 | 9 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.8 | -4 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.95 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.58 | 1.57 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 54 | -54 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 21 | 180 | -159 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 30 | -29 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 5.2 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 17 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.52 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 5.3 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.55 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 77 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 1.58 | -1.4 | mg | | ビオチン | 3 | 23 | -20 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |