べにばないんげん 全粒 茹で物 とあひる卵 ピータンの栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 茹で物とあひる卵 ピータンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 茹で物 | あひる卵 ピータン | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 66.7 | 3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | | 5 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 13.7 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 13.5 | -13.1 | g | | コレステロール | 0 | 680 | -680 | mg | | 脂質 | 0.6 | 16.5 | -15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.3 | 0 | 13.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.1 | 0 | 12.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.1 | 3 | 13.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 0 | 7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.3 | 0 | 22.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.1 | -1.9 | g | | ナトリウム | 1 | 780 | -779 | mg | | カリウム | 440 | 65 | 375 | mg | | カルシウム | 28 | 90 | -62 | mg | | マグネシウム | 50 | 6 | 44 | mg | | リン | 140 | 230 | -90 | mg | | 鉄 | 1.6 | 3 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.58 | 0.03 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 0 | 34 | -34 | μg | | セレン | Tr | 29 | -29 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 21 | 5 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 220 | -220 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 22 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0.5 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 26 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | Tr | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2.4 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 63 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 0.94 | -0.76 | mg | | ビオチン | 3 | 16 | -13 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |