べにばないんげん 全粒 茹で物 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 茹で物と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 茹で物 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 52.4 | 17.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 22.4 | -17.4 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 26.8 | -20.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 12.2 | -11.8 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 0.6 | 12.8 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.3 | 7.5 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.1 | 6.9 | 5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.1 | 11.1 | 5 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | | 7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.3 | 6.7 | 15.6 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 1 | 95 | -94 | mg | | カリウム | 440 | 440 | 0 | mg | | カルシウム | 28 | 14 | 14 | mg | | マグネシウム | 50 | 36 | 14 | mg | | リン | 140 | 260 | -120 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.58 | 0.08 | 0.5 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | Tr | 26 | -26 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 21 | 5 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 3.2 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 5 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 35 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 17 | -15.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.39 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 15 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 1.84 | -1.66 | mg | | ビオチン | 3 | 3.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |