べにばないんげん 全粒 茹で物 とそば そば 生の栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 茹で物とそば そば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 茹で物 | そば そば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 33 | 36.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 8.2 | -3.2 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 9.8 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.3 | 56.4 | -43.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.1 | 51.3 | -39.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.1 | 50.3 | -34.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 6 | 1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.3 | 54.5 | -32.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 440 | 160 | 280 | mg | | カルシウム | 28 | 18 | 10 | mg | | マグネシウム | 50 | 65 | -15 | mg | | リン | 140 | 170 | -30 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.21 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.58 | 0.86 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | Tr | 24 | -24 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 21 | 25 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 1.9 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.19 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 3.4 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 5.4 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 19 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 1.09 | -0.91 | mg | | ビオチン | 3 | 5.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | 別名： そば切り
小麦製品を原材料に含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |