べにばないんげん 全粒 乾 といわのり 素干しの栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 乾といわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 乾 | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 8.4 | 7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 26.5 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 34.8 | -17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 30 | -30 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.7 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.2 | 0.5 | 35.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.1 | 0.4 | 32.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 11.3 | 27.1 | g | | 食物繊維総量 | 26.7 | 36.4 | -9.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.2 | 39.1 | 22.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 17 | -12.5 | g | | ナトリウム | 1 | 2100 | -2099 | mg | | カリウム | 1700 | 4500 | -2800 | mg | | カルシウム | 78 | 86 | -8 | mg | | マグネシウム | 190 | 340 | -150 | mg | | リン | 430 | 530 | -100 | mg | | 鉄 | 5.4 | 48 | -42.6 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 2.3 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.74 | 0.39 | 0.35 | mg | | マンガン | 1.5 | 1.58 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 41 | | 41 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 28000 | -27996 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.2 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 1700 | -1692 | μg | | ビタミンB1 | 0.67 | 0.57 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 2.07 | -1.92 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 5.4 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 13 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.38 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 40 | -40 | μg | | 葉酸 | 140 | 1500 | -1360 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.71 | 0.1 | mg | | ビオチン | 8.4 | | 8.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.3 | -5.3 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |