べにばないんげん 全粒 乾 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 乾とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 乾 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 2.3 | 13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 32 | -18.2 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 41.4 | -24.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 1.7 | 3.7 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.2 | 1.9 | 34.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.1 | 1.7 | 31.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 19.2 | 19.2 | g | | 食物繊維総量 | 26.7 | 36 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 61.2 | 44.3 | 16.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 8.3 | -3.8 | g | | ナトリウム | 1 | 530 | -529 | mg | | カリウム | 1700 | 2400 | -700 | mg | | カルシウム | 78 | 280 | -202 | mg | | マグネシウム | 190 | 300 | -110 | mg | | リン | 430 | 700 | -270 | mg | | 鉄 | 5.4 | 11 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 3.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.74 | 0.55 | 0.19 | mg | | マンガン | 1.5 | 3.72 | -2.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 41 | 220 | -179 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 27000 | -26996 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.6 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 390 | -382 | μg | | ビタミンB1 | 0.67 | 0.69 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 2.33 | -2.18 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 12 | -9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 20 | -14.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.59 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 140 | 1900 | -1760 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 1.18 | -0.37 | mg | | ビオチン | 8.4 | 47 | -38.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |