べにばないんげん 全粒 乾 とごま いりの栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 乾とごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 乾 | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 1.6 | 13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 19.6 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 20.3 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 51.6 | -50.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 54.2 | -52.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.2 | 0.8 | 35.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.1 | 0.7 | 32.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 9.3 | 29.1 | g | | 食物繊維総量 | 26.7 | 12.6 | 14.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.2 | 18.5 | 42.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 5.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 1700 | 410 | 1290 | mg | | カルシウム | 78 | 1200 | -1122 | mg | | マグネシウム | 190 | 360 | -170 | mg | | リン | 430 | 560 | -130 | mg | | 鉄 | 5.4 | 9.9 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 5.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.74 | 1.68 | -0.94 | mg | | マンガン | 1.5 | 2.52 | -1.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 27 | -26 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 41 | 110 | -69 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 7 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 23 | -19.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 12 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.67 | 0.49 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.23 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 5.3 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 11 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.64 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 140 | 150 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.51 | 0.3 | mg | | ビオチン | 8.4 | 15 | -6.6 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |