べにばないんげん 全粒 乾 と大豆 ［その他］ おから 乾燥の栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 乾と大豆 ［その他］ おから 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 乾 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 7.1 | 8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 20.2 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 23.1 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 12.7 | -11.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 13.6 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.2 | 2.2 | 34 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.1 | 2.1 | 31 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 12.6 | 25.8 | g | | 食物繊維総量 | 26.7 | 43.6 | -16.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.2 | 52.3 | 8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 3.8 | 0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 19 | -18 | mg | | カリウム | 1700 | 1300 | 400 | mg | | カルシウム | 78 | 310 | -232 | mg | | マグネシウム | 190 | 150 | 40 | mg | | リン | 430 | 380 | 50 | mg | | 鉄 | 5.4 | 4.9 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 2.3 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.74 | 0.53 | 0.21 | mg | | マンガン | 1.5 | 1.52 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 41 | 170 | -129 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 11 | -7.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | ビタミンK | 8 | 30 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.67 | 0.42 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 5.9 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.23 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 140 | 53 | 87 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 1.18 | -0.37 | mg | | ビオチン | 8.4 | 16 | -7.6 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |