べにばないんげん 全粒 乾 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 乾と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 乾 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 67 | -51.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 10.7 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 12.6 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 9.6 | -8.4 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 1.7 | 10.2 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.2 | 7.5 | 28.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.1 | 7 | 26.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 9.9 | 28.5 | g | | 食物繊維総量 | 26.7 | 1 | 25.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.2 | 8.5 | 52.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.8 | 2.7 | g | | ナトリウム | 1 | 460 | -459 | mg | | カリウム | 1700 | 240 | 1460 | mg | | カルシウム | 78 | 22 | 56 | mg | | マグネシウム | 190 | 23 | 167 | mg | | リン | 430 | 110 | 320 | mg | | 鉄 | 5.4 | 0.7 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.8 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.74 | 0.07 | 0.67 | mg | | マンガン | 1.5 | 0.13 | 1.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 10 | -9 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 41 | 2 | 39 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | | 100 | -100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 130 | -126 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 29 | -29 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 1.6 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 18 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.67 | 0.09 | 0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 4.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 6.2 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.26 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 140 | 18 | 122 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.89 | -0.08 | mg | | ビオチン | 8.4 | 2.9 | 5.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |