べにばないんげん 全粒 乾 と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 乾と和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 乾 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 79.4 | -64 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 7.9 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 8.4 | 8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 5.1 | -3.9 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 1.7 | 5.2 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.2 | 3.3 | 32.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.1 | 3 | 30.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 5.8 | 32.6 | g | | 食物繊維総量 | 26.7 | 0.4 | 26.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.2 | 5.6 | 55.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.4 | 3.1 | g | | ナトリウム | 1 | 380 | -379 | mg | | カリウム | 1700 | 120 | 1580 | mg | | カルシウム | 78 | 21 | 57 | mg | | マグネシウム | 190 | 12 | 178 | mg | | リン | 430 | 88 | 342 | mg | | 鉄 | 5.4 | 0.7 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.7 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.74 | 0.04 | 0.7 | mg | | マンガン | 1.5 | 0.08 | 1.42 | mg | | ヨウ素 | 0 | 7 | -7 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 2 | (Tr) | 2 | μg | | モリブデン | 41 | 3 | 38 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 66 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 69 | -65 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 57 | -57 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 0.1 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 14 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.67 | 0.04 | 0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.13 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 2.4 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.09 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 140 | 20 | 120 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.53 | 0.28 | mg | | ビオチン | 8.4 | 7.3 | 1.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |