べにばないんげん 全粒 乾 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 乾と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 乾 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 2.5 | 12.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 20.8 | -7 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 23.4 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 19.3 | -18.1 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 1.7 | 21.9 | -20.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.2 | 31.1 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.1 | 29.3 | 3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 39.7 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 26.7 | 5.1 | 21.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.2 | 39.7 | 21.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 12.3 | -7.8 | g | | ナトリウム | 1 | 3600 | -3599 | mg | | カリウム | 1700 | 490 | 1210 | mg | | カルシウム | 78 | 390 | -312 | mg | | マグネシウム | 190 | 120 | 70 | mg | | リン | 430 | 490 | -60 | mg | | 鉄 | 5.4 | 4.5 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 2.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.74 | 0.47 | 0.27 | mg | | マンガン | 1.5 | 0.71 | 0.79 | mg | | ヨウ素 | 0 | 86 | -86 | μg | | セレン | 1 | 15 | -14 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 41 | 29 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 3100 | -3096 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 5.1 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 220 | -212 | μg | | ビタミンB1 | 0.67 | 0.29 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.48 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 4.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 8.7 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.31 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 140 | 170 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.47 | 0.34 | mg | | ビオチン | 8.4 | 6 | 2.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |