べにばないんげん 全粒 乾 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 乾と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 乾 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 55 | -39.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 20.6 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 24 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 16 | -14.8 | g | | コレステロール | 0 | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 1.7 | 16.6 | -14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.2 | 3.4 | 32.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.1 | 3.3 | 29.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 3.3 | 35.1 | g | | 食物繊維総量 | 26.7 | 0 | 26.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.2 | 0.5 | 60.7 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 4.5 | 3.9 | 0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1100 | -1099 | mg | | カリウム | 1700 | 470 | 1230 | mg | | カルシウム | 78 | 6 | 72 | mg | | マグネシウム | 190 | 27 | 163 | mg | | リン | 430 | 200 | 230 | mg | | 鉄 | 5.4 | 0.7 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 2.2 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.74 | 0.08 | 0.66 | mg | | マンガン | 1.5 | 0.02 | 1.48 | mg | | ヨウ素 | 0 | 180 | -180 | μg | | セレン | 1 | 19 | -18 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 41 | 1 | 40 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 0.1 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 7 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.67 | 0.92 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 9.9 | -7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 15 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.43 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 140 | 3 | 137 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 1.36 | -0.55 | mg | | ビオチン | 8.4 | 3.3 | 5.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 18 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |