べにばないんげん 全粒 乾 と畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生の栄養素を比較
べにばないんげん 全粒 乾と畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | べにばないんげん 全粒 乾 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 36.1 | -20.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 9.4 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 10.3 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 51.5 | -50.3 | g | | コレステロール | 0 | 85 | -85 | mg | | 脂質 | 1.7 | 54.4 | -52.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.2 | 0.1 | 36.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.1 | 0.1 | 33 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.4 | 2.5 | 35.9 | g | | 食物繊維総量 | 26.7 | 0 | 26.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.2 | 0.1 | 61.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 0.5 | 4 | g | | ナトリウム | 1 | 41 | -40 | mg | | カリウム | 1700 | 160 | 1540 | mg | | カルシウム | 78 | 3 | 75 | mg | | マグネシウム | 190 | 10 | 180 | mg | | リン | 430 | 88 | 342 | mg | | 鉄 | 5.4 | 1.3 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 2.8 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.74 | 0.03 | 0.71 | mg | | マンガン | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 41 | 1 | 40 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 3 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 0.1 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 8 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.67 | 0.04 | 0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 2.6 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 4.5 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.16 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 140 | 4 | 136 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.37 | 0.44 | mg | | ビオチン | 8.4 | 1.1 | 7.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： はなまめ | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 37.9 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |