ひよこまめ 全粒 フライ 味付け とあおのり 素干しの栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 フライ 味付けとあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 フライ 味付け | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 6.5 | -1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 21.4 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 29.4 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 3.3 | 4.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 10.4 | 5.2 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47 | 15.7 | 31.3 | g | | 食物繊維総量 | 21 | 35.2 | -14.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 41 | 21.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 17.8 | -14.2 | g | | ナトリウム | 700 | 3200 | -2500 | mg | | カリウム | 690 | 2500 | -1810 | mg | | カルシウム | 73 | 750 | -677 | mg | | マグネシウム | 110 | 1400 | -1290 | mg | | リン | 370 | 390 | -20 | mg | | 鉄 | 4.2 | 77 | -72.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.6 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.78 | 0.58 | 0.2 | mg | | マンガン | 2.2 | 13 | -10.8 | mg | | ヨウ素 | | 2700 | -2700 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 39 | -39 | μg | | モリブデン | | 18 | -18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | 4 | 20000 | -19996 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 21000 | -20996 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1700 | -1700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.5 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.2 | 0 | 9.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 23 | 3 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.92 | -0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.66 | -1.56 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 6.3 | -5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 14 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 32 | -32 | μg | | 葉酸 | 100 | 270 | -170 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.57 | -0.22 | mg | | ビオチン | | 71 | -71 | μg | | ビタミンC | Tr | 62 | -62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 8.1 | -6.3 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |