ひよこまめ 全粒 フライ 味付け とつるあずき 全粒 茹で物の栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 フライ 味付けとつるあずき 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 フライ 味付け | つるあずき 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 60.5 | -55.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 8.4 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 9.7 | 9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 0.6 | 7.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10.4 | 1 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 17.8 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 16.2 | -16.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47 | 15.8 | 31.2 | g | | 食物繊維総量 | 21 | 13.4 | 7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 27.5 | 35.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | g | | ナトリウム | 700 | 0 | 700 | mg | | カリウム | 690 | 370 | 320 | mg | | カルシウム | 73 | 130 | -57 | mg | | マグネシウム | 110 | 77 | 33 | mg | | リン | 370 | 120 | 250 | mg | | 鉄 | 4.2 | 3.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.2 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.78 | 0.3 | 0.48 | mg | | マンガン | 2.2 | 0.57 | 1.63 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 4 | 9 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 10 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.1 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.2 | 2.5 | 6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 3.7 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 23 | 24 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.16 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.3 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.06 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 48 | 52 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.14 | 0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |