ひよこまめ 全粒 フライ 味付け と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 フライ 味付けと洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 フライ 味付け | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 62.8 | -58.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 11.7 | 4 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 13.4 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 11.2 | -3.1 | g | | コレステロール | 0 | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 10.4 | 12.2 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47 | 11.6 | 35.4 | g | | 食物繊維総量 | 21 | 1.1 | 19.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 10 | 52.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.6 | 2 | g | | ナトリウム | 700 | 340 | 360 | mg | | カリウム | 690 | 280 | 410 | mg | | カルシウム | 73 | 29 | 44 | mg | | マグネシウム | 110 | 23 | 87 | mg | | リン | 370 | 110 | 260 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1.3 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.78 | 0.09 | 0.69 | mg | | マンガン | 2.2 | 0.14 | 2.06 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | 4 | 69 | -65 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 84 | -80 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.6 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.2 | 1 | 8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 23 | 7 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.23 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 3 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 5.3 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 100 | 17 | 83 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.71 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |