ひよこまめ 全粒 フライ 味付け と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 フライ 味付けと洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 フライ 味付け | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 74.9 | -70.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 3.5 | 12.2 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 4.1 | 14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 11.9 | -3.8 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 10.4 | 12.6 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.2 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47 | 7.5 | 39.5 | g | | 食物繊維総量 | 21 | 0.7 | 20.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 7.1 | 55.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | g | | ナトリウム | 700 | 380 | 320 | mg | | カリウム | 690 | 150 | 540 | mg | | カルシウム | 73 | 11 | 62 | mg | | マグネシウム | 110 | 9 | 101 | mg | | リン | 370 | 45 | 325 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.78 | 0.04 | 0.74 | mg | | マンガン | 2.2 | 0.06 | 2.14 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | 180 | -180 | μg | | β-カロテン | 4 | 530 | -526 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 620 | -616 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 58 | -58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.2 | 1.6 | 7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 23 | 17 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.03 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 1.9 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 100 | 13 | 87 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.26 | 0.09 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 缶詰製品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |