ひよこまめ 全粒 茹で物 とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 茹で物とひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 茹で物 | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 10.4 | 49.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 16.7 | -8.8 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 20 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 4.3 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.5 | 5.2 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20 | 41.3 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.2 | 37.7 | -19.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.8 | 49.4 | -31.6 | g | | 食物繊維総量 | 11.6 | 16.3 | -4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.4 | 61.5 | -34.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.9 | -1.9 | g | | ナトリウム | 5 | 17 | -12 | mg | | カリウム | 350 | 1200 | -850 | mg | | カルシウム | 45 | 100 | -55 | mg | | マグネシウム | 51 | 140 | -89 | mg | | リン | 120 | 270 | -150 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.2 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.84 | -0.55 | mg | | マンガン | 1.1 | | 1.1 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 5 | 11 | -6 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 56 | 150 | -94 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 19 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 2.5 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 7.7 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 9 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.37 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 4.8 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.64 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 350 | -240 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.77 | -1.29 | mg | | ビオチン | 8.9 | 21 | -12.1 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |