ひよこまめ 全粒 茹で物 とその他 チョコレートクリームの栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 茹で物とその他 チョコレートクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 茹で物 | その他 チョコレートクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 14.6 | 45 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 4 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 4.6 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 30.6 | -28.5 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 2.5 | 32 | -29.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20 | 50.1 | -30.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.2 | 47 | -28.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.8 | 48.8 | -31 | g | | 食物繊維総量 | 11.6 | 0.6 | 11 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 27.4 | 47.3 | -19.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 5 | 200 | -195 | mg | | カリウム | 350 | 310 | 40 | mg | | カルシウム | 45 | 160 | -115 | mg | | マグネシウム | 51 | 26 | 25 | mg | | リン | 120 | 150 | -30 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.1 | 0.19 | mg | | マンガン | 1.1 | 0.07 | 1.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | 10 | -10 | μg | | セレン | 5 | 2 | 3 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 56 | 4 | 52 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 89 | -89 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 95 | -78 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 53 | -52 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 4.3 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 11 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 6 | 16 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 1.1 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 110 | 3 | 107 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.77 | -0.29 | mg | | ビオチン | 8.9 | 1.8 | 7.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |