ひよこまめ 全粒 茹で物 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 茹で物とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 茹で物 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 2 | 57.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 10.4 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 11.4 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 39.6 | -37.5 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 2.5 | 40.4 | -37.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20 | 40.1 | -20.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.2 | 38.2 | -20 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.8 | 38.8 | -21 | g | | 食物繊維総量 | 11.6 | 6.1 | 5.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 27.4 | 43.3 | -15.9 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 5 | 41 | -36 | mg | | カリウム | 350 | 550 | -200 | mg | | カルシウム | 45 | 240 | -195 | mg | | マグネシウム | 51 | 150 | -99 | mg | | リン | 120 | 320 | -200 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.3 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.77 | -0.48 | mg | | マンガン | 1.1 | 1.14 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | 12 | -12 | μg | | セレン | 5 | 4 | 1 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | 56 | 7 | 49 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 28 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 43 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 11 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 4.5 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 4 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.19 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.64 | -0.57 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 4.3 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 35 | 75 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.18 | -0.7 | mg | | ビオチン | 8.9 | 4.9 | 4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |