ひよこまめ 全粒 茹で物 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 茹で物とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 茹で物 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 0.8 | 58.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | | 7.9 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 7.2 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 37.8 | -35.7 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 2.5 | 39.5 | -37 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20 | 58.2 | -38.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.2 | 55.4 | -37.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.8 | 52 | -34.2 | g | | 食物繊維総量 | 11.6 | 0.6 | 11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.4 | 50.9 | -23.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 5 | 92 | -87 | mg | | カリウム | 350 | 340 | 10 | mg | | カルシウム | 45 | 250 | -205 | mg | | マグネシウム | 51 | 24 | 27 | mg | | リン | 120 | 210 | -90 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | マンガン | 1.1 | 0.02 | 1.08 | mg | | ヨウ素 | Tr | 20 | -20 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 56 | 8 | 48 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 39 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 50 | -49 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 5.8 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 6 | 9 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.39 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 1.4 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 8 | 102 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.05 | -0.57 | mg | | ビオチン | 8.9 | 4.4 | 4.5 | μg | | ビタミンC | Tr | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |