ひよこまめ 全粒 茹で物 とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 茹で物とチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 茹で物 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 2 | 57.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 6 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 7.1 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 23.1 | -21 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 2.5 | 24.3 | -21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20 | 66.4 | -46.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.2 | 62.2 | -44 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.8 | 63.1 | -45.3 | g | | 食物繊維総量 | 11.6 | 3.2 | 8.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 27.4 | 64.2 | -36.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1 | 1.9 | -0.9 | g | | ナトリウム | 5 | 170 | -165 | mg | | カリウム | 350 | 320 | 30 | mg | | カルシウム | 45 | 270 | -225 | mg | | マグネシウム | 51 | 53 | -2 | mg | | リン | 120 | 180 | -60 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.38 | -0.09 | mg | | マンガン | 1.1 | 0.47 | 0.63 | mg | | ヨウ素 | Tr | 13 | -13 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | 56 | 10 | 46 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 24 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 46 | -45 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 4.2 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 4 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.16 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.33 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 2.6 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 17 | 93 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.18 | -0.7 | mg | | ビオチン | 8.9 | 5.4 | 3.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |