ひよこまめ 全粒 茹で物 とうずら卵 水煮缶詰の栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 茹で物とうずら卵 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 茹で物 | うずら卵 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 73.3 | -13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 9.7 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 11 | -1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 11.9 | -9.8 | g | | コレステロール | 0 | 490 | -490 | mg | | 脂質 | 2.5 | 14.1 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20 | 0.3 | 19.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.2 | 0.3 | 17.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.8 | 4.1 | 13.7 | g | | 食物繊維総量 | 11.6 | 0 | 11.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.4 | 0.6 | 26.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 5 | 210 | -205 | mg | | カリウム | 350 | 28 | 322 | mg | | カルシウム | 45 | 47 | -2 | mg | | マグネシウム | 51 | 8 | 43 | mg | | リン | 120 | 160 | -40 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.8 | 0 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.13 | 0.16 | mg | | マンガン | 1.1 | 0.02 | 1.08 | mg | | ヨウ素 | Tr | 73 | -73 | μg | | セレン | 5 | 42 | -37 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 56 | 9 | 47 | μg | | レチノール | 0 | 480 | -480 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 7 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 480 | -479 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.6 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1.6 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 0.4 | 6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 21 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.33 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 2.7 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | 葉酸 | 110 | 47 | 63 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.53 | -0.05 | mg | | ビオチン | 8.9 | 8.4 | 0.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |