ひよこまめ 全粒 茹で物 と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 茹で物と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 茹で物 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 54.3 | 5.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 21.3 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 24.2 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 6 | -3.9 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 2.5 | 6.8 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20 | 0.1 | 19.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.2 | 0.1 | 18.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.8 | 4.4 | 13.4 | g | | 食物繊維総量 | 11.6 | 0 | 11.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.4 | 0.1 | 27.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 14 | -13 | g | | ナトリウム | 5 | 5200 | -5195 | mg | | カリウム | 350 | 140 | 210 | mg | | カルシウム | 45 | 150 | -105 | mg | | マグネシウム | 51 | 39 | 12 | mg | | リン | 120 | 180 | -60 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.24 | 0.05 | mg | | マンガン | 1.1 | 0.09 | 1.01 | mg | | ヨウ素 | Tr | 62 | -62 | μg | | セレン | 5 | 52 | -47 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 56 | | 56 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1.9 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 0.1 | 6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.1 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 11 | -9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.21 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 110 | 23 | 87 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.48 | 0 | mg | | ビオチン | 8.9 | 22 | -13.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 13.1 | -13.1 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |