ひよこまめ 全粒 乾 と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮の栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 乾と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 乾 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 83.9 | -73.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 1 | 15.7 | g | | たんぱく質 | 20 | 1.1 | 18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 0.2 | 4.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.2 | 0.3 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.3 | Tr | 41.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.7 | Tr | 37.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 0.3 | 49.1 | g | | 食物繊維総量 | 16.3 | 8.7 | 7.6 | g | | 糖アルコール | | 2.8 | -2.8 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 11.6 | 49.9 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 3.1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 17 | 370 | -353 | mg | | カリウム | 1200 | 890 | 310 | mg | | カルシウム | 100 | 200 | -100 | mg | | マグネシウム | 140 | 120 | 20 | mg | | リン | 270 | 24 | 246 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.7 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.3 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.03 | 0.81 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | 19000 | -18999 | μg | | セレン | 11 | Tr | 11 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 150 | 1 | 149 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | 360 | -343 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 5 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 360 | -341 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 30 | -28 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 0 | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 9 | 32 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.03 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 0.4 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | Tr | 0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 350 | 16 | 334 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.04 | 1.73 | mg | | ビオチン | 21 | 1.8 | 19.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |