ひよこまめ 全粒 乾 とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 乾とわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 乾 | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 9.2 | 1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 14 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 20 | 17.9 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 1.7 | 2.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.2 | 4 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.3 | 0 | 41.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.7 | 0 | 37.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 9.1 | 40.3 | g | | 食物繊維総量 | 16.3 | 39.2 | -22.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 42.1 | 19.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 26.8 | -23.9 | g | | ナトリウム | 17 | 9300 | -9283 | mg | | カリウム | 1200 | 430 | 770 | mg | | カルシウム | 100 | 870 | -770 | mg | | マグネシウム | 140 | 460 | -320 | mg | | リン | 270 | 300 | -30 | mg | | 鉄 | 2.6 | 6.5 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.8 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.13 | 0.71 | mg | | マンガン | | 0.46 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | 1 | 10000 | -9999 | μg | | セレン | 11 | 9 | 2 | μg | | クロム | 1 | 19 | -18 | μg | | モリブデン | 150 | 10 | 140 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | 2200 | -2183 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 2200 | -2181 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 190 | -188 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 0 | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 9 | 1600 | -1591 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.07 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 5.6 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.01 | 0.63 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 350 | 18 | 332 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.06 | 1.71 | mg | | ビオチン | 21 | 25 | -4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 23.5 | -23.5 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |