ひよこまめ 全粒 乾 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 乾と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 乾 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 5.9 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 34.9 | -18.2 | g | | たんぱく質 | 20 | 37 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 20.9 | -16.6 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 5.2 | 22.8 | -17.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.3 | 8.7 | 32.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.7 | 8.2 | 29.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 14.7 | 34.7 | g | | 食物繊維総量 | 16.3 | 16.9 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 29.3 | 32.2 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 2.9 | 5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 17 | 1 | 16 | mg | | カリウム | 1200 | 2000 | -800 | mg | | カルシウム | 100 | 160 | -60 | mg | | マグネシウム | 140 | 240 | -100 | mg | | リン | 270 | 690 | -420 | mg | | 鉄 | 2.6 | 7.9 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 4.5 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.84 | 1.32 | -0.48 | mg | | マンガン | | 2.76 | -2.76 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 11 | 3 | 8 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 150 | 450 | -300 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 17 | 50 | -33 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 53 | -34 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 15 | -7.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 9 | -8.4 | mg | | ビタミンK | 9 | 57 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.29 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.2 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 11 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.51 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 350 | 250 | 100 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.91 | 0.86 | mg | | ビオチン | 21 | 29 | -8 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |