ひよこまめ 全粒 乾 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 乾とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 乾 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 12 | -1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 19.7 | -3 | g | | たんぱく質 | 20 | 23.2 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 1 | 3.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.2 | 1.5 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.3 | 45.2 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.7 | 41.1 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 47.9 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 16.3 | 16.7 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 60.7 | 0.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 2.7 | 0.2 | g | | ナトリウム | 17 | Tr | 17 | mg | | カリウム | 1200 | 1000 | 200 | mg | | カルシウム | 100 | 57 | 43 | mg | | マグネシウム | 140 | 100 | 40 | mg | | リン | 270 | 430 | -160 | mg | | 鉄 | 2.6 | 9 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 4.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.95 | -0.11 | mg | | マンガン | | 1.57 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 11 | 54 | -43 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 150 | 180 | -30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | 29 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 30 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 5.2 | 2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | ビタミンK | 9 | 17 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.52 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.17 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 5.3 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.55 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 350 | 77 | 273 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 1.58 | 0.19 | mg | | ビオチン | 21 | 23 | -2 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |