ひよこまめ 全粒 乾 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 乾と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 乾 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 67 | -56.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 10.7 | 6 | g | | たんぱく質 | 20 | 12.6 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 9.6 | -5.3 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 5.2 | 10.2 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.3 | 7.5 | 33.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.7 | 7 | 30.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 9.9 | 39.5 | g | | 食物繊維総量 | 16.3 | 1 | 15.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 8.5 | 53 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.8 | 1.1 | g | | ナトリウム | 17 | 460 | -443 | mg | | カリウム | 1200 | 240 | 960 | mg | | カルシウム | 100 | 22 | 78 | mg | | マグネシウム | 140 | 23 | 117 | mg | | リン | 270 | 110 | 160 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.7 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.07 | 0.77 | mg | | マンガン | | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 11 | 10 | 1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 150 | 2 | 148 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | 17 | 100 | -83 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 130 | -111 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 29 | -27 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 1.6 | 6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 9 | 18 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.09 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4.1 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 6.2 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.26 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 350 | 18 | 332 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.89 | 0.88 | mg | | ビオチン | 21 | 2.9 | 18.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |