ひよこまめ 全粒 乾 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 乾と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 乾 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 49.9 | -39.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 9.8 | 6.9 | g | | たんぱく質 | 20 | 11 | 9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 5.6 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 5.2 | 5.6 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.3 | 9.8 | 31.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.7 | 9.7 | 28 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 17.6 | 31.8 | g | | 食物繊維総量 | 16.3 | 4.1 | 12.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 20.6 | 40.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.9 | 12.9 | -10 | g | | ナトリウム | 17 | 4700 | -4683 | mg | | カリウム | 1200 | 420 | 780 | mg | | カルシウム | 100 | 67 | 33 | mg | | マグネシウム | 140 | 61 | 79 | mg | | リン | 270 | 160 | 110 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.4 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.26 | 0.58 | mg | | マンガン | | 0.65 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | 1 | 26 | -25 | μg | | セレン | 11 | 8 | 3 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 150 | 51 | 99 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | 3 | 14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | Tr | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 3 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 5.2 | 2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | ビタミンK | 9 | 11 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.1 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.35 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.9 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 2.8 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.13 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 350 | 37 | 313 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.24 | 1.53 | mg | | ビオチン | 21 | 9.9 | 11.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 11.9 | -11.9 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |