ひよこまめ 全粒 乾 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 乾と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 乾 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 39.5 | -29.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 8.6 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 20 | 10 | 10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 4.6 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 5.2 | 5.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.3 | 42.4 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.7 | 39 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 42 | 7.4 | g | | 食物繊維総量 | 16.3 | 3.2 | 13.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 43.4 | 18.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.9 | 1 | g | | ナトリウム | 17 | 460 | -443 | mg | | カリウム | 1200 | 310 | 890 | mg | | カルシウム | 100 | 28 | 72 | mg | | マグネシウム | 140 | 20 | 120 | mg | | リン | 270 | 87 | 183 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.2 | 2 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.12 | 0.72 | mg | | マンガン | | 0.45 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | セレン | 11 | 12 | -1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 150 | 9 | 141 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | | 17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 20 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | ビタミンK | 9 | 9 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.23 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 3.9 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.16 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 350 | 38 | 312 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.8 | 0.97 | mg | | ビオチン | 21 | 1.9 | 19.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 7 | -7 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |