ひよこまめ 全粒 乾 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 乾と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 乾 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 60 | -49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 24.9 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 20 | 30.4 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 7.2 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 5.2 | 8.7 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.3 | 0.3 | 41 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.7 | 0.3 | 37.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 6.6 | 42.8 | g | | 食物繊維総量 | 16.3 | 0 | 16.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 0.3 | 61.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.4 | 1.5 | g | | ナトリウム | 17 | 33 | -16 | mg | | カリウム | 1200 | 490 | 710 | mg | | カルシウム | 100 | 4 | 96 | mg | | マグネシウム | 140 | 44 | 96 | mg | | リン | 270 | 310 | -40 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.6 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.02 | 0.82 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 39 | -38 | μg | | セレン | 11 | 94 | -83 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 150 | 0 | 150 | μg | | レチノール | 0 | 970 | -970 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | | 17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 970 | -968 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.8 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | ビタミンK | 9 | | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.19 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 18 | -16.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 24 | -19.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.29 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.4 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 350 | 9 | 341 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.25 | 1.52 | mg | | ビオチン | 21 | 1.4 | 19.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |