ひよこまめ 全粒 乾 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの栄養素を比較
ひよこまめ 全粒 乾と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひよこまめ 全粒 乾 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 62 | -51.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 22.9 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 20 | 28 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 8.1 | -3.8 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 5.2 | 9.9 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.3 | 0.2 | 41.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.7 | 0.2 | 37.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 5.8 | 43.6 | g | | 食物繊維総量 | 16.3 | 0 | 16.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.5 | 0.2 | 61.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.2 | 1.7 | g | | ナトリウム | 17 | 26 | -9 | mg | | カリウム | 1200 | 410 | 790 | mg | | カルシウム | 100 | 3 | 97 | mg | | マグネシウム | 140 | 39 | 101 | mg | | リン | 270 | 270 | 0 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.9 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.6 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.02 | 0.82 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 38 | -37 | μg | | セレン | 11 | 91 | -80 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 150 | 0 | 150 | μg | | レチノール | 0 | 990 | -990 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | | 17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 990 | -988 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.9 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | ビタミンK | 9 | | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.17 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 15 | -13.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 20 | -15.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.31 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.4 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 350 | 11 | 339 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.27 | 1.5 | mg | | ビオチン | 21 | 1.3 | 19.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |