つるあずき 全粒 乾 とあおのり 素干しの栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾とあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 6.5 | 5.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 21.4 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 29.4 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | 0.2 | 39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 0.2 | 35.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 15.7 | 27.6 | g | | 食物繊維総量 | 22 | 35.2 | -13.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 41 | 20.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 17.8 | -13.9 | g | | ナトリウム | 1 | 3200 | -3199 | mg | | カリウム | 1400 | 2500 | -1100 | mg | | カルシウム | 280 | 750 | -470 | mg | | マグネシウム | 230 | 1400 | -1170 | mg | | リン | 320 | 390 | -70 | mg | | 鉄 | 11 | 77 | -66 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.58 | 0.15 | mg | | マンガン | 2.92 | 13 | -10.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | セレン | 3 | 7 | -4 | μg | | クロム | 4 | 39 | -35 | μg | | モリブデン | 220 | 18 | 202 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 2200 | -2199 | μg | | β-カロテン | 20 | 20000 | -19980 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 81 | -78 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 21000 | -20978 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1700 | -1698 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 0 | 8.1 | mg | | ビタミンK | 50 | 3 | 47 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.92 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 1.66 | -1.53 | mg | | ナイアシン | 2 | 6.3 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 14 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.5 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 32 | -32 | μg | | 葉酸 | 210 | 270 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.57 | 0.18 | mg | | ビオチン | 9.7 | 71 | -61.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 62 | -59 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 8.1 | -8.1 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |