つるあずき 全粒 乾 とくこ 実 乾の栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾とくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 4.8 | 7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 6.6 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 12.3 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | | 1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 4.1 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | | 39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | | 36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 81 | -37.7 | g | | 食物繊維総量 | 22 | | 22 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 75.3 | -13.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 3.5 | 0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 510 | -509 | mg | | カリウム | 1400 | 1400 | 0 | mg | | カルシウム | 280 | 47 | 233 | mg | | マグネシウム | 230 | 77 | 153 | mg | | リン | 320 | 180 | 140 | mg | | 鉄 | 11 | 4 | 7 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.2 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.69 | 0.04 | mg | | マンガン | 2.92 | 0.71 | 2.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 4 | 6 | -2 | μg | | モリブデン | 220 | 13 | 207 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 33 | -32 | μg | | β-カロテン | 20 | 800 | -780 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 4400 | -4397 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 3000 | -2978 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 250 | -248 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 5.7 | -5.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0.8 | 4.6 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 0 | 8.1 | mg | | ビタミンK | 50 | 10 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.28 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.4 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 2 | 4.6 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 4.6 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.32 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 99 | 111 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.71 | 0.04 | mg | | ビオチン | 9.7 | 24 | -14.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 9 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |